Итак, на что же порой толкает нас тревога.
На необдуманные поступки, на нескончаемый список необоснованных обследований, на бессонные ночи и поиски, порой оккультных методов исцеления. К деструктивным формам поведения при тревоги часто относится злоупотребление алкоголем или самоповреждающее поведение. К адаптивным формам можно отнести консультации в интернете, на форумах, но, как правило, это дает временное улучшение. Что следует знать о тревоге? Тревога - это естественный процесс нашего организма, она часто приводит к учащенному сердцебиению и подъему артериального давления, повышенному потоотделению, а порой и к нарушению сна. Тревога - физиологична и порой необходима нам! Для преодоления трудностей она мобилизует силы организма для борьбы (в древности для борьбы с мамонтами, в настоящее время для естественной адаптации). Но тревога легко может стать патологичной и тогда от нее больше вреда, чем пользы. Чем проявляет себя такая тревога?
- Нарушением сна продолжительное время;
- Нарушением привычной деятельности;
- Невозможностью расслабиться;
- Бесконечным потоком мыслей;
- Проблемами с концентрацией внимания;
- Снижением аппетита и массы тела;
- Видимым беспокойством, суетливостью (хождением из стороны в сторону, перекладыванием вещей без особой необходимости)
- Тревога способствует появлению таких нарушений восприятия как дереализация, деперсонализация
- Тревога может проявляться синдромом раздраженного кишечника или любым другим проявлением расстройства вегетативной нервной системы (подъем температуры, головокружение, озноб, дрожь).
В центре Евромед+ мы проводим комплексное обследование и разбираемся в причинах тревоги, подбираем оптимальное лечение на основе индивидуальных особенностей вашего организма. Для снижения уровня тревожности или профилактики развития тревожного расстройства психологи центра Евромед+ обучат вас релаксационным методикам, аутотренингам и методам саморегуляции организма. Врачи психотерапевты проведут качественную психотерапию. А при необходимости подберут медикаментозную терапию.
И помните: изматывающая тревога - это не навсегда!
© Косолапова Алиса Олеговна